Полезные привычки-что это и как они влияют на нашу жизнь. Также интересные факты о формировании полезных привычек. Как легко изменить свое тело, мышление, образ жизни благодаря полезным привычкам. И еще больше интересной информации ждет тебя в этой статье.
Полноценный сон, сбалансированное питание, утренняя зарядка, контрастный душ, чтение книг-все это полезные привычки. Таких привычек множественное количество. Но для всех они будут разные. Наши хобби, увлечения, интересы, круг общения, статус-все это формирует наши привычки.
К сожалению они не всегда полезные. Стрессы на работе, друзья которые жалуются на все вокруг, дела которые исчерпывают твой ресурс-формируют вредные привычки. Это может быть курение, чрезмерное употребление алкоголя, мат, переедание. И они никак не могут повлиять на нас положительно.
Поэтому если ты действительно хочешь изменить свою жизнь в лучшую сторону. Работать в удовольствие, кайфовать от своего тела, быть активным и энергичным-тебе срочно нужно менять свое мышление и привычки. Как это сделать-читай дальше.
ТОП полезных привычек:
- дневная активность;
- сбалансированное питание;
- регулярный спорт;
- ежедневное чтение книг;
- медитации и практики;
- умение говорить нет;
- быть в образе ученика-учиться и не стоять на месте;
- изучение языков;
- полноценный сон(по требованию организма);
- путешествия-развивают твою фантазию и мировоззрение;
- контрастный душ и ежедневный уход за телом;
- хобби и качественно проводить свободное время;
- исключение токсичных людей, отношений и общения из своей жизни;
- водный баланс.
Отдельно поговорим о некоторых полезных привычках из этого списка.
Полезные привычки вода
Водный баланс-важнейшая привычка. Молодость кожи и всего организма, правильная работа пищеварения и мозговая деятельность-все зависит от воды. Вода источник жизнь, силы и энергии. Важно пить чистую воду. Еда и водичка-это то на чем не стоит экономить никогда. Все что попадает внутрь нас-это строительный материал. И качество материала напрямую зависит от того что вы построите и как это будет выглядеть.
Самые полезные привычки на каждый день-как проводить день с пользой
И снова я буду говорить об индивидуальности. Не существует одного идеального дня для всех. У каждого будут свои привычки, дела и планы. Но хочется привить вам любовь к тем полезным привычкам которые являются-фундаментом нашей жизни. Эти привычки объединяют успешных людей, тех кто живет в удовольствие без сожалений. Такие люди знают чего они хотят, умеют строить планы, ставить цели и добиваться их. Мне очень хочется чтобы ты был в числе этих людей.
Для этого даю тебе чек лист полезных привычек на каждый день:
- Медленный подъем после пробуждения.
- Стакан теплой воды натощак.
- Зарядка и лимфодренажные прыжки.
- Вкусный и разнообразный завтрак, обязательно не торопливый.
- Сделать что-то приятное для себя то что наполнит. Послушать любимую музыку, съесть вкусняшку, сделать уход за телом, провести медитацию или практику. Или это может быть утренняя пробежка или любой другой спорт.
- Выполнять любую работу с любовью, даже если сейчас это не работа мечты.
- Прочесть минимум 10 страниц.
- Не злиться и не гордиться.
