Почему стоит вес: причины

Почему стоит вес

Почему стоит вес? Какие причины и что с этим делать? Как влияет на вес позитивное мышление? И что такое практика зеркало? 5 минут твоего внимания и минус 2 кг.

5 ПРИЧИН почему стоит вес при правильном питании и тренировках:

Причины почему стоит вес
  1. Ты находишься на 90% у себя в голове. Тренировки И правильное питание не дают результат если это идет не в удовольствие, а от ума. Это значит что ты не кайфуешь при занятии спортом и твоя еда не приносит тебе удовольствие. Или даже тебе не вкусно за завтраком и ты идешь в зал уговаривая себя.
  2. Даже на правильном питании ты можешь кушать больше чем требует твой организм. Это происходит потому что ты кушаешь то, что «правильно», а не вкусно для тебя. Чем вкуснее еда, тем быстрее приходит насыщение. Поэтому задумайся когда будешь кушать сухую грудку, а не сочный стейк.
  3. Ведешь малоактивный образ жизни. Тренировки в спорт зале 3 раза в неделю бесполезны. Если на протяжении всего дня ты сидишь за компьютером. Или например, выбираешь проехаться на автомобиле вместо пешей прогулки. Чем активней твоя жизнь, чем больше движений ты выполняешь, тем быстрее начнет таять твой вес.
  4. Пьешь мало воды. Водный баланс очень важен при потере веса. Подробности о водичке будут в отдельной статье. Главное не забывать пить побольше чистой воды.
  5. Однообразный образ жизни. Отсутствие хобби и увлечений. Яркая и разнообразная жизнь, постоянное обучение, отказ от просмотра TV, качественное окружение. Гарантирую, все это только поможет попрощаться с лишними килограммами. От того насколько вы довольны качеством своей жизни зависит ваш вес и внешний вид.

Почему стоит вес при правильном питании

Уже немного писала о весе и питании выше. Сейчас больше углубимся в эту тему. Правильное питание-это не стопроцентный вариант при потере веса. Может быть такое что твоя «правильная» еда, совсем не здоровая или не очень качественная.

Почему стоит вес при правильном питании

Правильное питание должно быть сбалансированным. Очень важным есть также и разнообразие еды. Месяцами кушать только творог, курицу, гречку и сухие салата, все это не про здоровье. Макро и микроэлементы, витамины, минералы и все полезные вещества должны быть в составе твоего рациона.

Если твоя правильная еда лишена полезных веществ и организм привык кушать однообразную пищу-вес будет стоять.

Почему стоит вес при тренировках

Почему стоит вес при тренировках

С тренировками та же история что и с питанием. Однообразные тренировки, не качественно подобранные упражнения. Также несистематические тренировки или часовые тренировки на износ, тормозят ваш результат. Тренировки работают если, они систематические, не перегружают сердце и организм в целом. И при этом вы выкладываетесь на полную.

Вес стоит во время месячных

Почему? Очень актуальная тема для нас девочек. Перед началом месячных наш организм готовиться к оплодотворению. На данном этапе у него включен режим энергозапаса. Это значит что организм откладывает на запас все и даже воду.

Месячные и вес стоит: почему

Вот почему начало менструации сопровождается отечностью. Даже если до этого периода вес уходил хорошо, запасись терпением на время месячных. Наш женский организм уникален, его работа очень важна и то что в эти дни мы кажемся сами себе не очень привлекательными. Или кажется что весь результат накрылся медным тазом, это не так. Через пару дней отек сойдет и потеря веса будет радовать тебя. Если конечно из-за плохо настроения во время менструации ты не ела шоколад килограммами.

И снова вес долго стоит, почему?

Не хотелось бы говорить о болезнях но. Одной из причин того что вес стоит, являются заболевания. Болезни щитовидной железы, гормональные сбои, проблемы с почками и сердцем.

Для начала проведи анализ самостоятельно. Если ты понимаешь что твой режим питания, спорта, эмоциональное состояние должно способствовать похудению. А по факту вес стоит долгое время. Это звоночек того что пора посетить доктора и сделать полное обследования организма и сдать анализы.

Почему вес долго стоит

Возможно из-за нехватки витамина твой вес стоит. Или же справиться с заболеванием на начальном этапе будет гораздо легче. Главное научиться брать ответственность за свою жизнь на себя и не бежать от проблем.

Вначале статьи я упомянула о практике «зеркало». Практика о любви к себе и своему телу. Я считаю что внешний вид на 90% зависит от того что у нас в голове. Если ты считаешь себя красоткой на всю голову, стройняшкой с аппетитными формами. Так это и будет в реальной жизни.

Практика зеркало

Итак практика: стоя перед зеркалом в нижнем белье на протяжении 5-10ти минут, ты должна делать себе комплименты в слух, хвалить свое тело и трогать его, обнимать. Красуйся перед зеркалом искренне и в удовольствие. Выполнять практику лучше каждый день после пробуждения. Так ты будешь заряжать себя на весь день и идти к телу мечты. А лишние килограммы утекут прочь.

Здоровья тебе и пусть лишние килограммы обходят твою талию стороной

Опубликовал(а)Мария Немировская
Предыдущая запись
Полезные привычки: формирование полезных привычек
Следующая запись
Эмоциональный голод: и физический голод
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *