Функциональные тренировки и Нутрициология
Функциональный тренинг
Функциональные тренировки и нутрициология тема моей сегодняшней статьи, начнем. Современный мир спорта удивляет нас все новыми направлениями. Уже не так модно быть неповоротливым культуристом. Который в обычной жизни не так силен как спортсмен пауэрлифтинга или тяжелоатлет. Но те в свою очередь не так выносливы. Все потому что, это спортсмены которые замкнуты в своих рамках. Так как практикуют одни и те же упражнения в одном узком направлении.
В свою очередь функциональный тренинг один из новых направлений который построен именно на тех видах физических усилий которые мы применяем каждый день в обыденной жизни. Это прыжки, пробежки, подъемы не больших весов, активная игра с детками, уборка дома и другие бытовые дела которые мы выполняем прилагая физические усилия.
«Функционалка» это работа не только больших и видимых нами мышц, а и мелких мускулов. Мускулов-стабилизаторов которые очень часто не включаются в работу. Не развиты физически и их прокачку мы не можем держать на контроле. Как например в силовой тренировке где мы качаем определенную мышцу( целевую).
Принцип построения тренировок, специальный инвентарь, игровой подход- это то чем отличается функциональная тренировка.
Если вы хотите развивать в себе скорость, силу, гибкость, аэробную выносливость и координацию движения— вам срочно нужно записаться на функциональный тренинг.
При этом будет развита скелетная мускулатура. Красивая, ровная осанка, стройный силуэт- да, да, это оно.
Не забуду упомянуть о общем оздоровляющем эффекте, ускорении метаболизма и желании вести правильный образ жизни!
Функциональный тренинг- это бешеное разнообразие упражнений из разных спортивных направлений. Смешанный подбор инвентаря, что делает тренировку большее интересной, разнообразной и расширяет кругозор в мире спорта.
Кто такой диетолог и нутрициолог.
С понятием «диетолог» думаю все немного знакомы. Это врач подбирающий правильный лично для вас рацион питания. Благодаря такому рациону организм будет оздоравливаться. После оздоровления и параллельно с ним идет снижения массы тела. Чаще всего ради этого люди и обращаются к диетологам. Затем проводиться диагностика где врач-диетолог определяет мышечную массу тела, соотношения воды и жира в организме. В завершении диагностики специалист подбирает именно ту правильную комбинацию продуктов, которые помогают без вреда для организма привести его в форму.
Нутрициолог это молодой эксперт развивающийся науки о грамотном питании.
- Специалисты нутрициологии изучают:
-компоненты, элементы и вещества содержащиеся в еде;
-способы приготовления различных продуктов;
-время приема пищи;
-действие определенных ингредиентов на организм человека;
-способы предотвращения болезней, которые вызваны потреблением некоторых продуктов.
Кто все-таки такой диетолог-нутрициолог- это специалист который более глубоко изучает все что связано с питанием. Применяет все свои знания на практике и помогает людям лечиться с помощью правильного питания .
Надеюсь я подробно рассказала вам что такое функциональные тренировки и нутрициология. В следующей статье ознакомлю вас более подробно с моей работой, ее плюсами и минусами. Расскажу почему не каждый может быть тренером и диетологом.
Если у вас остались вопросы на тему функциональные тренировки и нутрициология пишите их в комментариях.
Вам также может понравиться
